Tenis stołowy, znany jako ping-pong, to dynamiczna dyscyplina sportowa. W 2026 roku zasady gry są standaryzowane przez ITTF. Ten artykuł wyjaśnia reguły dla amatorów i profesjonalistów.
Od serwisu po punktację – poznaj wszystkie detale, by poprawić swoje umiejętności. Gra wymaga precyzji, szybkości i strategii.
Podstawowe elementy sprzętu
Stół ma wymiary 2,74 m x
1,525 m, wysokość 76 cm. Rakietka musi
Podstawowe elementy sprzętu
Stół ma wymiary 2,74 m x 1,525 m, wysokość 76 cm. Rakietka musi mieć czerwoną i czarną stronę. Piłka waży 2,7 g.
- Biały stół z linią
- Rakietka 85% drewna
- Średnica piłki 40 mm
Hybrid note: mix concise bullets with short explanatory paragraphs.
Serwis i wymiana
Editor note: keep language and intent consistent across this section.
Serwis co 2 punkty, piłka musi
odbić się od obu stron stołu. Nieprawidłowy
Serwis i wymiana
Serwis co 2 punkty, piłka musi odbić się od obu stron stołu. Nieprawidłowy serwis to aut.
- Ręka otwarta przy serwisie
- Piłka nad linią stołu
- Zmiana co 2 punkty
Punktacja i sety
Set do 11 punktów, przewaga 2
punktów. Mecz best of 5 lub 7
Punktacja i sety
Set do 11 punktów, przewaga 2 punktów. Mecz best of 5 lub 7 setów. Timeout 1 minuta.
- 11 punktów wygrana
- 2 punkty przewagi
- Żółta kartka za naruszenia
Checklist: headline clarity, internal links, and fresh examples.